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    三連休
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      CPM卒業したので自転車オッケーが出たのかな、とりあえずリハビリ記録つけていこう。

      土曜日の夜は田んぼ周回。
      日曜日の朝に菰野まで上り。
      月曜日の夜は田んぼ周回。

      久しぶりの菰野はしんどかった、特に役場前の道はこいでもこいでもスピードでんし、脚がいっぱいいっぱい(´Д` )

      焦らず地道に頑張ろう。

      走行距離 56km
      走行時間 3時間45分


      片方0.5kgの重りで足上げ筋トレもしていこう。


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